PUBLIC FOOTBALL DRILLS

ProTrainUp


1052

Free drills


Motor #1
OBWÓD KOORDYNACYJNY Z AKCENTEM…
30 min
0 %
29
Tactic #2
Gra 3v2, zadaniem białych jest…
16 min
0 %
28
Other #3
Ćw. wg schematu
10 min
0 %
28
Technique #4
Ćw wg schematu
15 min
0 %
32
Technique #5
Ćw wg schematu
15 min
0 %
23
Other #6
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
26
Tactic #7
Ćw wg schematu
20 min
0 %
22
Tactic #8
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
23
Technique #9
Ćw wg schematu
10 min
0 %
28
Technique #10
Ćw wg schematu
10 min
0 %
30
Technique #11
Schemat podań
10 min
0 %
55
Technique #12
Schemat podań
10 min
0 %
48
Tactic #13
Schemat strzelecki wg rys
30 min
0 %
48
Technique #14
Schemat podań wg rys.
8 min
0 %
42
Technique #15
3 warianty ćwiczenia, wykonywanego…
20 min
0 %
59
Tactic #17
Ćw wg schematu
8 min
0 %
85
Technique #19
Ćw wg schematu
6 min
0 %
62
Motor #20
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
86
Technique #21
Ćw wg schematu
16 min
0 %
122
Motor #22
Ćw wg schematu
10 min
0 %
108
Technique #23
Każdy zawodnik z piłką ustawia…
10 min
0 %
147
Tactic #24
Zadaniem zawodnika atakującego…
10 min
0 %
124
Technique #25
1v1 w obronie. Po zagraniu zawodnik…
20 min
0 %
123
Tactic #26
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
129
Tactic #27
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
129
Tactic #28
Gra 5v2 z akcentem obiegu.Gra…
12 min
0 %
135
Motor #29
Ćw wg schematu
10 min
0 %
140
Motor #30
Zawodnicy żółci ustawieni po jednej…
15 min
0 %
116
Technique #31
Zawodnicy żółci ustawieni z jednej…
15 min
0 %
88
Tactic #32
A - wyrzut piłki do gracza B B…
15 min
0 %
153
Tactic #33
A - wyrzut piłki do gracza C B…
15 min
0 %
138
Technique #34
1- slalom z piłką i podanie wew.…
45 min
0 %
171
Tactic #35
Gra pozycyjna na utrzymanie piłki,…
30 min
0 %
159
Tactic #36
Cel główny gry: Reakcja zawodników…
15 min
0 %
165
Tactic #37
Główny cel gry: Zachowanie odpowiedniego…
30 min
0 %
133
Tactic #38
Prowadzenie piłki do strefy strzału,…
20 min
0 %
135
Technique #39
Gra 1v1 na 4 małe bramki lub 2…
20 min
0 %
130
Technique #40
Wymiana podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
169
Other #41
Zawodnicy ustawiają się z boku…
5 min
0 %
163
Tactic #42
Małe gry 2x2 na 3 boiskach. Co…
30 min
0 %
207
Technique #43
1.Prowadzenie piłki slalomem (lewa/prawa…
15 min
0 %
189
Tactic #44
Gra 1x1 na kilku boiskach jednocześnie
15 min
0 %
144
Other #45
Na boisku ustawiamy cztery kwadraty…
15 min
0 %
146
Technique #46
Każde dziecko ma piłkę i na wyznaczonym…
10 min
0 %
164
Technique #47
Ćw wg schematu
12 min
0 %
207
Technique #48
Ćw wg schematu
115 min
0 %
254
Technique #49
Ćw wg schematu
15 min
0 %
234
Technique #50
Ćw wg schematu. Ostatnie 5 minut-…
10 min
0 %
200
Technique #51
Ćw wg schematu
8 min
0 %
208
Motor #52
Niebiescy wykonują podania między…
15 min
0 %
255
Motor #53
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
5 min
0 %
178
Tactic #54
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
163
Tactic #55
Gra 4v2 w kwadracie na utrzymanie…
15 min
0 %
118
Technique #56
Ćw wg schematu
6 min
0 %
160
Motor #57
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
147
Motor #58
Różne prowadzenia piłki w kole…
12 min
0 %
149
Tactic #59
Ćw wg schematu
20 min
0 %
170
Technique #60
ĆW WG SCHEMATU
12 min
0 %
185
Technique #61
Ćw wg schematu
10 min
0 %
178
Technique #62
Ćw wg schematu
10 min
0 %
157
Motor #63
Ćw wg schematu
12 min
0 %
141
Other #64
Bramkę można zdobyć tylko ze strefy…
20 min
0 %
165
Tactic #65
Organizacja i przebieg: Wyznacz…
15 min
0 %
155
Tactic #66
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
145
Technique #67
Wersja A : Zawodnik A zagrywa…
20 min
0 %
165
Motor #68
Trener ustawia się za bramką i…
15 min
0 %
153
Technique #69
Zawodnicy ruszają ze swojego miejsca…
15 min
0 %
150
Technique #70
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
15 min
0 %
193
Motor #71
Zawodnicy ustawiają się w dwóch…
15 min
0 %
224
Other #72
Gra 3x3 na małe bramki w zależności…
30 min
0 %
160
Other #73
Na polu A toczy się gra na utrzymanie…
15 min
0 %
151
Technique #74
podanie i przyjęcie kierunkowe:…
15 min
0 %
200
Other #75
wślizg na piłkę --> trener…
10 min
0 %
131
Other #76
Bieg ciągły
10 min
0 %
131
Other #77
Gra szkoleniowa na dwie bramki
30 min
0 %
159
Other #78
Dobieramy się w pary. Każda para…
10 min
0 %
137
Technique #79
ŚP podaje do N, ten przyjmuje…
15 min
0 %
194
Technique #80
A) Zagranie po obwodzie kwadratu…
20 min
0 %
153
Other #81
Berek goni. Osoba złapana wykonuje…
5 min
0 %
136
Technique #82
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
6 min
0 %
176
Motor #83
Zawodnicy w kwadracie najpierw…
6 min
0 %
245
Motor #84
Rozgrzewka koordynacyjna na drabinkach…
15 min
0 %
253
Technique #85
Doskonalenie techniki podań wg…
8 min
0 %
231
Technique #86
Celem ćwiczenia jest poprawa siły…
20 min
0 %
209
Other #87
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
212
Motor #88
Zawodnicy poruszają się jak na…
15 min
0 %
246
Tactic #89
6 plus bramkarz broni dostępu…
30 min
0 %
189
Technique #90
Différentes variantes de circuit…
15 min
0 %
278
Technique #91
Zawodnicy ustawieni w trzech grupach,…
12 min
0 %
227
Tactic #92
Celem gry jest doskonalenie taktyki,…
30 min
0 %
259
Tactic #93
Gra zadaniowa w określonym obszarze…
24 min
0 %
264
Other #94
Gra w piłkę ręczną w określonym…
5 min
0 %
193
Motor #95
10 startów
5 min
0 %
252
Motor #96
ćwiczenie na drabince koordynacyjnej…
20 min
0 %
272
Tactic #97
Boisko 30x30 plus 4 małe bramki…
15 min
0 %
261
Tactic #98
Atak rozpoczyna bramkarz podaniem…
30 min
0 %
235
Tactic #99
2 zespoły grają ze sobą na małe…
20 min
0 %
307
Tactic #100
Zadaniem zawodników jest wymiana…
20 min
0 %
694
Tactic #101
Gra na utrzymanie się przy piłce…
20 min
0 %
293
Technique #102
Zawodnicy w wyznaczonym polu grają…
10 min
0 %
356
Technique #103
Zawodnicy wykonują miedzy sobą…
10 min
0 %
322
Technique #104
Zawodnicy ustawieni jak na grafice.…
10 min
0 %
382
Technique #105
Zawodnicy rozpoczynają ćwiczenie…
10 min
0 %
327
Technique #106
Przebieg: grupę dzielimy na kilka…
10 min
0 %
358
Technique #108
rzebieg: na sygnał trenera pierwsi…
10 min
0 %
302
Technique #109
Gra 3 × 3 na strefy. Dwie drużyny…
15 min
0 %
251
Technique #110
Zawodnik z boku zagrywa piłkę…
15 min
0 %
291
Technique #111
ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
282
Technique #112
Przebieg: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
234
Technique #113
Przebieg: grupę dzielimy na dwie…
15 min
0 %
271
Other #114
ćwiczenia wykonoujemy równocześnie…
5 min
0 %
257
Other #115
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
278
Other #116
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
235
Other #117
Prowadzenie piłki i podanie do…
5 min
0 %
246
Other #118
Zawodnicy wracając podają piłkę…
5 min
0 %
254
Technique #119
jak na rysunku
15 min
0 %
335
Motor #120
W dwóch grupach, zaczynamy od…
10 min
0 %
356
Technique #121
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
485
Tactic #122
Wyprowadzenie piłki przez boczną…
20 min
0 %
567
Other #123
romb
25 min
0 %
555
Tactic #124
Ustawiamy bramki na przeciw siebie,…
20 min
0 %
358
Motor #125
Level 1 Straight ahead - bieg…
18 min
0 %
512
Motor #126
Zawodnicy 1 i 5 pełnią rolę środkowych…
10 min
0 %
492
Motor #127
GRY NA UTRZYMANIE 4X4+4
24 min
0 %
478
Other #128
ROZGRZEWKA Z PILKAMI
6 min
0 %
472
Other #129
ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI
6 min
0 %
520
Technique #130
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
421
Technique #131
Zawodnicy ustawieni naprzeciwko…
20 min
0 %
394
Tactic #132
A znajdujący się w kole środkowym…
15 min
0 %
467
Technique #133
Przykładowe łączenie ćwiczeń:…
15 min
0 %
373
Technique #134
Ćwiczący ustawieni są w dwóch…
15 min
0 %
411
Technique #135
Ćwiczenie wykonujemy z podziałem…
15 min
0 %
462
Technique #136
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
457
Technique #137
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
389
Technique #138
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy…
15 min
0 %
349
Motor #139
Wersja A Zawodnicy wykonują określone…
15 min
0 %
453
Motor #140
- grupa A; prowadzenie piłki slalomem…
15 min
0 %
378
Motor #141
Ćwiczenie rozpoczyna pierwszy…
4 min
0 %
342
Motor #142
pie wyznaczamy dwóch środkowych…
5 min
0 %
386
Motor #143
Dodatkowo za przyborami ustawiony…
10 min
0 %
356
Motor #144
Przeprowadzamy ją w dwóch grupach…
15 min
0 %
362
Motor #145
Przykładowe kombinacje ćwiczeń…
10 min
0 %
419
Other #146
Rozgrzewka wykonywana jest w parach.…
10 min
0 %
346
Other #147
BASEN - ODNOWA BIOLOGICZNA
60 min
0 %
373
Technique #148
Przebieg ćwiczenia: - piłkę posiada…
10 min
0 %
383
Technique #149
Piłkę posiada zawodnik A ustawiony…
10 min
0 %
357
Technique #150
Piłkę posiada dwóch zawodników…
10 min
0 %
304
Technique #151
Ustawienie zawodników w trójkącie…
10 min
0 %
345
Technique #152
Ćwiczenia wykonywane są w parach…
10 min
0 %
387
Technique #153
Na określony sygnał trenera wykonują…
10 min
0 %
286
Technique #154
Ćwiczenie wykonywane jest w parach…
10 min
0 %
292
Technique #155
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
10 min
0 %
280
Technique #156
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
15 min
0 %
280
Tactic #157
awodnicy ustawieni są jak na schemacie.…
10 min
0 %
357
Tactic #158
Ćwiczenie rozpoczyna obrońca /zawodnik…
10 min
0 %
317
Tactic #159
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
320
Tactic #160
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
291
Tactic #161
kategorii obrony indywidualnej…
10 min
0 %
287
Tactic #162
Ćwiczenie obrony indywidualnej…
10 min
0 %
1100
Tactic #163
Rozstawienie zawodników jak na…
10 min
0 %
357
Tactic #164
a bokach kwadratu o wymiarach…
10 min
0 %
282
Tactic #165
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
302
Tactic #166
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
292
Tactic #167
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
286
Tactic #168
Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy…
5 min
0 %
295
Tactic #169
obiegnięciem prawej chorągiewki…
10 min
0 %
277
Tactic #170
Prezentowane ćwiczenia wykowywane…
10 min
0 %
264
Tactic #171
kryjącego przeciwnika. Ćwiczenie…
10 min
0 %
270
Technique #172
Trzech ćwiczących z piłkami ustawionych…
5 min
0 %
280
Technique #173
Przy jednym z wierzchołków trójkąta…
5 min
0 %
299
Technique #174
łównym założeniem ćwiczenia jest…
2 min
0 %
277
Technique #175
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
2 min
0 %
301
Tactic #176
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
290
Tactic #177
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
288
Tactic #178
Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch…
15 min
0 %
273
Technique #179
Stacja 1 Przeskoki w bok z odbicia…
40 min
0 %
313
Technique #180
Stacja 1 Zawodnik A wykonuje bieg…
40 min
0 %
321
Tactic #181
Na przedstawionym powyżej schemacie…
15 min
0 %
271
Tactic #182
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
231
Tactic #183
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
231
Tactic #184
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
227
Tactic #185
Założenie i przebieg ćwiczenia…
15 min
0 %
254
Tactic #186
Zawodnicy posiadający piłki podzieleni…
10 min
0 %
268
Other #187
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
298
Other #188
Ćwiczenie przeznaczone jest do…
14 min
0 %
246
Technique #189
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
10 min
0 %
272
Other #190
Grę rozpoczyna obrońca z pola…
15 min
0 %
264
Other #191
Zadaniem zawodnika z piłką jest…
15 min
0 %
256
Other #192
Dzieci grają 1 na 1, jednak oddać…
14 min
0 %
253
Other #193
Tak naprawdę dzieci grają tutaj…
15 min
0 %
272
Other #194
Przebieg: Zawodnicy podzieleni…
15 min
0 %
271
Other #195
PRZEBIEG Zawodnicy grają 4 x 4.…
15 min
0 %
270
Other #196
1 i 1′ – Trener uderza piłkę na…
15 min
0 %
739
Other #197
Cel: doskonalenie ataku indywidualnego…
15 min
0 %
243
Motor #198
Pole o wymiarach 15x15m Zawodnicy…
9 min
0 %
315
Tactic #199
Gra na cztery małe bramki 4 na…
16 min
0 %
317
Motor #200
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
345
Motor #201
Forma strumieniowa. Najpierw ćw…
15 min
0 %
284
Motor #202
Ćw. wg schematu
5 min
0 %
362
Motor #203
Ćwiczenia koordynacyjne w formie…
10 min
0 %
261
Motor #204
Zawodnicy ustawieni na przeciwko…
10 min
0 %
299
Motor #205
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
296
Motor #206
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
287
Motor #207
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
273
Motor #208
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
307
Motor #209
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
1024
Motor #210
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
271
Motor #211
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
309
Motor #212
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
249
Technique #213
Ćwiczenie można stosować w ruchu…
10 min
0 %
343
Tactic #214
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
256
Technique #215
Zacznij z 6-8 zawodnikami na placu…
10 min
0 %
310
Technique #216
Kolejność podań . 2-1 i 2 zagrywa…
10 min
0 %
342
Technique #217
1 zagrywa piłke do2 i biegnie…
10 min
0 %
292
Technique #218
Przyjecie prawa, podanie Lewa.Potem…
10 min
0 %
294
Technique #219
jak w obrazku
10 min
0 %
331
Technique #220
1 - prowadzenie piłki 2-zmiana…
10 min
0 %
331
Technique #221
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
10 min
0 %
312
Technique #222
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
15 min
0 %
287
Technique #223
Prowadzimy zewnętrzną cześcią…
10 min
0 %
281
Technique #224
Tak jak poprzedni tylko na dwie…
10 min
0 %
273
Technique #225
prowadzenie piłki zewnętrzną częscią…
5 min
0 %
288
Technique #226
Zawodnik z piłką po przez obserwację…
15 min
0 %
269
Motor #227
Dwa zespoły podzielone na dwójki…
10 min
0 %
282
Technique #228
Dwa zespoły podzielone na dwójki.…
10 min
0 %
261
Motor #229
Ćwiczący ustawieni w rzędach.…
10 min
0 %
249
Technique #230
W ograniczonym polu gry, którego…
10 min
0 %
268
Technique #231
jak w obrazku
10 min
0 %
315
Technique #232
jak na obrazku
15 min
0 %
325
Technique #233
w grafice
10 min
0 %
281
Technique #234
według schematu
10 min
0 %
301
Technique #235
Wersja 1 – prowadzenie piłki z…
20 min
0 %
269
Technique #236
wiczacy A po prowadzeniu, podaje…
15 min
0 %
312
Technique #237
Jak na rysunku w odległosci 15-20…
15 min
0 %
284
Technique #238
Cwiczacy A podaje do B (1). Zawodnik…
10 min
0 %
305
Technique #239
według schematu
15 min
0 %
270
Technique #240
jak na obrazku
15 min
0 %
261
Technique #241
.
10 min
0 %
275
Technique #242
.
15 min
0 %
262
Technique #243
na zdjeciu
15 min
0 %
262
Technique #244
jak w opisie
15 min
0 %
290
Technique #245
podania według schematu
10 min
0 %
248
Technique #246
jak na schemacie
15 min
0 %
276
Technique #247
Ustaw nieduże kwadraty z talerzyków…
10 min
0 %
298
Technique #248
Wyznacz kwadratowe lub okrągłe…
15 min
0 %
300
Technique #249
Ustawienie dzieci przedstawia…
15 min
0 %
262
Technique #250
Ustaw pole dowolnej wielkości,…
15 min
0 %
294
Technique #251
Dobierz dzieci parami, najlepiej…
15 min
0 %
314
Technique #252
Wyznacz odpowiednie pole do ilości…
15 min
0 %
281
Technique #253
Dobierz dzieci parami (najlepiej…
15 min
0 %
283
Tactic #254
Zorganizuj pachołki i ustaw z…
15 min
0 %
292
Technique #255
Pole zabawy przedziel na dwie…
15 min
0 %
288
Technique #256
Na sygnał trenera wszystkie dzieci…
15 min
0 %
320
Other #257
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
244
Other #258
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
20 min
0 %
260
Other #259
Wyznaczamy pole gry jak wyżej,…
20 min
0 %
248
Other #260
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
250
Other #261
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
253
Other #262
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
278
Technique #263
Przygotowanie: Na środku ustawiamy…
15 min
0 %
247
Technique #264
Przygotowanie: 10 metrów przed…
15 min
0 %
240
Technique #265
Przygotowanie: Ok. 8 metrów przed…
15 min
0 %
242
Technique #266
3 pary graczy ćwiczą razem. 2…
15 min
0 %
246
Technique #267
Dwie 3-osobowe grupy, na każdą…
15 min
0 %
269
Technique #268
Po 4 graczy na wyznaczonym polu…
15 min
0 %
259
Technique #269
Wyznaczamy pole o wymiarach 30…
15 min
0 %
244
Technique #270
Na polu gry ustawiamy kilka bramek…
15 min
0 %
232
Technique #271
Dzieci ustawione w dwuszeregu:…
15 min
0 %
206
Technique #272
Wyznaczamy 3 pola, na dwóch zewnętrznych…
15 min
0 %
244
Technique #273
Na polu gry o powierzchni 10 x…
15 min
0 %
260
Technique #274
Trener (lub jedno z dzieci) prowadzi…
10 min
0 %
265
Technique #275
Trener i jedno z dzieci (lepiej…
15 min
0 %
240
Technique #276
Przygotowanie ćwiczenia jak na…
10 min
0 %
240
Technique #277
Przerzucanie plastronów Grupy…
10 min
0 %
228
Technique #278
Przed bramką z bramkarzem ustawiamy…
15 min
0 %
245
Technique #279
Na wyznaczonym boisku ustawiamy…
15 min
0 %
270
Technique #280
Wyznaczamy pole gry, ustawiamy…
15 min
0 %
266
Technique #281
Wyznaczamy obok siebie 2 pola…
15 min
0 %
239
Technique #282
Przygotowanie: W odległości 10…
15 min
0 %
252
Motor #283
Plastron i piłka Na każdą parę…
15 min
0 %
288
Motor #284
Rzut plastronem na odległość Dzieci…
15 min
0 %
242
Technique #285
Rycerze i zły czarnoksiężnik Dzieci…
10 min
0 %
263
Technique #286
gimnastyczną podziel na połowy.…
20 min
0 %
236
Technique #287
środku każdej połówki sali gimnastycznej…
20 min
0 %
271
Motor #288
Organizacja : Na każdej połowie…
15 min
0 %
266
Tactic #289
W każdej połowie sali na liniach…
20 min
0 %
277
Technique #290
Na obu połowach sali gimnastycznej…
10 min
0 %
251
Technique #291
Rozstawienie przyborów i podział…
5 min
0 %
243
Technique #292
Na obu połowach sali gimnastycznej…
15 min
0 %
257
Technique #293
Dzieci dowolnie prowadzą piłkę…
15 min
0 %
250
Technique #294
W sali gimnastycznej wyznacz dwa…
15 min
0 %
264
Technique #295
Ławki gimnastyczne przewróć na…
10 min
0 %
240
Technique #296
Uczniów podziel na 4 zespoły 6-osobowe…
10 min
0 %
252
Technique #297
Ławki gimnastyczne ustaw na bokach…
30 min
0 %
266
Technique #298
W odległości ok. 5 m od ławek…
15 min
0 %
267
Tactic #299
 Zadania na ławeczce gimnastycznej:…
10 min
0 %
257
Technique #300
4 ławki gimnastyczne ustaw na…
10 min
0 %
241
Technique #301
Salę podziel na 3 boiska. Na każdym…
10 min
0 %
236
Technique #302
Wszystkie pary poruszają się dowolnie…
10 min
0 %
242
Technique #303
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
227
Tactic #304
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
257
Technique #305
2 uczniów, każdego z piłką, ustaw…
10 min
0 %
254
Technique #306
Na ograniczonym polu gry oznacz…
10 min
0 %
241
Tactic #307
Podziel uczniów na 6 zespołów…
10 min
0 %
255
Technique #308
Ustaw 6 części skrzyni j w dowolnych…
8 min
0 %
222
Technique #309
Uczniów podziel na 4 zespoły po…
10 min
0 %
254
Technique #310
Na każdej połowie sali ustaw 11…
10 min
0 %
242
Technique #311
Organizacja : Salę podziel na…
10 min
0 %
240
Technique #312
Pachołki ustaw dowolnie na całej…
10 min
0 %
242
Other #313
Na liniach końcowych ustaw bramki…
15 min
0 %
258
Technique #314
3 zespoły na każdej połowie nazwij…
15 min
0 %
241
Technique #315
Uczniowie podzieleni na 6 zespołów…
15 min
0 %
245
Technique #316
Wyznacz 2 grupy po 12 uczniów.…
15 min
0 %
245
Technique #317
Zespół czerwonych pełni rolę strażników,…
15 min
0 %
243
Technique #318
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
291
Technique #319
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
285
Technique #320
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
267
Other #321
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
260
Motor #322
Uczniów podziel na 12 par tak…
10 min
0 %
269
Other #323
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
238
Technique #324
ustaw 4 otwarte bramki do przeprowadzenia…
15 min
0 %
293
Technique #325
Wyznacz 2 sektory, pomiędzy którymi…
15 min
0 %
272
Technique #326
24 pachołki rozstaw w rozsypce…
5 min
0 %
274
Motor #327
Uczniowie biegają swobodnie po…
10 min
0 %
301
Technique #328
Uczniów podziel na 8 grup po 3…
10 min
0 %
252
Technique #329
Na obu liniach końcowych każdego…
15 min
0 %
264
Technique #330
Uczniowie są pilotami swoich rakiet…
7 min
0 %
276
Motor #331
Bieg tlenowy o stałej intensywności
40 min
0 %
286
Technique #332
Jak na rysunku. Uderzenie piłki…
20 min
0 %
400
Technique #333
Strzał po podaniu w parach. Zawodnicy…
10 min
0 %
543
Technique #334
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
622
Motor #335
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
605
Tactic #336
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
679
Technique #337
Ćwiczenie wg schematu
8 min
0 %
712
Technique #338
Schemat jak na rysunku. Niebiescy…
20 min
0 %
767
Tactic #339
W polu gry gra 4v4 plus 2 zawodników…
20 min
0 %
895
Technique #340
3 ćwiczących A,B,C. 2 pachołki.…
15 min
0 %
691
Technique #341
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
688
Technique #342
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
739
Motor #343
Celem złodzieja jest przebiec…
10 min
0 %
771
Tactic #344
W 1 strefie rozgrywany jest pojedynek…
15 min
0 %
1113
Tactic #345
Zawodnicy rozgrywają akcję w 1…
15 min
0 %
719
Motor #346
Siła - Trening funkcjonalny bez…
10 min
0 %
688
Tactic #347
Gra na zmniejszonym polu - z zadaniami…
20 min
0 %
792
Tactic #348
Bramkarz zagrywa piłkę do bocznej…
20 min
0 %
801
Other #349
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1352
Technique #350
Kontrola piłki w biegu jak również…
15 min
0 %
723
Technique #351
Ćwiczenie 5 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
773
Technique #352
Ćwiczenie 4 Ustawienie: Ćwiczący…
10 min
0 %
690
Technique #353
Ćwiczenie 3 Ustawienie: Jak na…
8 min
0 %
752
Technique #354
Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
699
Technique #355
Ćwiczenie 1 Ustawienie: W rozsypce…
8 min
0 %
677
Tactic #356
Bramkarz podaje piłkę do srodkowego…
20 min
0 %
926
Technique #357
każdy zawodnik w polu wykonuje…
15 min
0 %
573
Tactic #358
Ustawienie jak na rysunku. Schemat…
20 min
0 %
691
Tactic #359
1. Obrońca prowadzi piłkę, przed…
30 min
0 %
680
Tactic #360
Ustawienie jak na rysunku. Rozegranie…
20 min
0 %
716
Tactic #361
Gra 4x2 lub 6x3 w bocznych strefach.…
10 min
0 %
1433
Tactic #362
Trening techniczno – taktycznyFaza…
50 min
0 %
837
Other #363
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
20 min
0 %
796
Other #364
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
10 min
0 %
776
Other #365
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
15 min
0 %
808
Other #366
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
704
Motor #367
Prowadzenie piłki w określonym…
12 min
0 %
736
Other #368
Rozegranie piłki w grupach w formie…
16 min
0 %
1598
Tactic #369
Ustawienie grzybków i zawodników…
20 min
0 %
632
Motor #370
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
10 min
0 %
754
Technique #371
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
10 min
0 %
768
Tactic #372
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
588
Other #373
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
620
Technique #374
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
672
Technique #375
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
616
Motor #376
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1689
Motor #377
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
608
Motor #378
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
520
Motor #379
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
616
Motor #380
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
580
Technique #381
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
544
Technique #382
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
612
Motor #383
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
501
Technique #384
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
533
Motor #385
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
533
Technique #386
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
508
Technique #387
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
504
Technique #388
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
525
Other #389
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
10 min
0 %
587
Technique #390
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
1038
Technique #391
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
447
Motor #392
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
564
Technique #393
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
702
Technique #394
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
707
Tactic #395
Zagranie od zawodnika A(boczny…
10 min
0 %
863
Tactic #396
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
10 min
0 %
826
Motor #397
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
1191
Tactic #398
Gra na ograniczonej przestrzeni…
15 min
0 %
1225
Technique #399
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
602
Motor #400
Ustawienie jak na rysunku. Prowadzenie…
12 min
0 %
608
Technique #401
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
1290
Technique #402
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
1351
Tactic #403
Schemat podań zakończony strzałem…
20 min
0 %
693
Motor #404
3
Пасс на третьего
7 min
0 %
740
Technique #405
Gra w "Kwadrata" - gra techniczna…
15 min
0 %
743
Tactic #406
"Gra na 3go", rozegranie piłki…
30 min
0 %
724
Motor #407
Akcent wytrzymałości tlenowej…
20 min
0 %
1543
Motor #408
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
561
Tactic #410
Organizacja ćwiczenia: Zawodnicy…
18 min
0 %
1383
Technique #411
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
1487
Technique #412
Schemat strzelecki wg rysunku.
20 min
0 %
731
Tactic #413
Zadaniowa gra na utrzymanie 5x5+2NOrganizacja…
20 min
0 %
1351
Tactic #414
Organizacja ćwiczenia: W centrum…
20 min
0 %
716
Tactic #415
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy,…
10 min
0 %
1336
Tactic #416
Organizacja i przebieg ćwiczenia…
20 min
0 %
697
Technique #417
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
835
Tactic #418
doskonalenie uderzeń rzutów wolnych…
10 min
0 %
702
Tactic #419
Gra na utrzymanie. Zadaniem zawodników…
10 min
0 %
1408
Tactic #420