PUBLICZNA BAZA ĆWICZEŃ

ProTrainUp


1072

Udostępnionych i bezpłatnych ćwiczeń


Taktyka #1
Ćw wg schematu
10 min
0 %
14
Taktyka #2
a) Mała gra w kwadracie 4vs2 b)…
10 min
0 %
9
Taktyka #3
Ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
9
Motoryka #4
Ćw wg schematu
12 min
0 %
8
Technika #5
Ustawienie jak na grafice, podział…
30 min
0 %
34
Taktyka #6
Faza przejsciowa.Gry 1x1 2x2 3x3
20 min
0 %
28
Inne #7
Zawodnicy grają na dwóch polach.Zespół…
15 min
0 %
22
Motoryka #8
Każdy ma piłkę wykonujemy prowadzenia…
10 min
0 %
62
Taktyka #9
Zbuduj pole o wymiarach 35x20.Zaznacz…
15 min
0 %
85
Taktyka #10
Zawodnicy podzieleni na 2 drużyny,…
20 min
0 %
88
Taktyka #11
Pole kwadratu 20x20 z dwoma zawodnikami…
10 min
0 %
102
Inne #12
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
96
Motoryka #13
Ćw wg schematu
40 min
0 %
135
Motoryka #14
Ćw wg schematu
12 min
0 %
107
Taktyka #15
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
143
Taktyka #16
4+6 x 4 cz.2 Dla wszystkich kategorii…
20 min
0 %
113
Technika #17
MAŁA GRA POMOCNICZA 4x2 Z OBIEGNIĘCIEM…
20 min
0 %
136
Taktyka #18
Robimy boisko o wymiarach 30x55…
20 min
0 %
112
Motoryka #19
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
186
Technika #20
Zawodnicy wykonuja ćwiczenia na…
10 min
0 %
209
Motoryka #21
OBWÓD KOORDYNACYJNY Z AKCENTEM…
30 min
0 %
196
Taktyka #22
Gra 3v2, zadaniem białych jest…
16 min
0 %
174
Inne #23
Ćw. wg schematu
10 min
0 %
167
Technika #24
Ćw wg schematu
15 min
0 %
168
Technika #25
Ćw wg schematu
15 min
0 %
158
Inne #26
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
163
Taktyka #27
Ćw wg schematu
20 min
0 %
171
Taktyka #28
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
144
Technika #29
Ćw wg schematu
10 min
0 %
177
Technika #30
Ćw wg schematu
10 min
0 %
185
Technika #31
Schemat podań
10 min
0 %
173
Technika #32
Schemat podań
10 min
0 %
166
Taktyka #33
Schemat strzelecki wg rys
30 min
0 %
171
Technika #34
Schemat podań wg rys.
8 min
0 %
158
Technika #35
3 warianty ćwiczenia, wykonywanego…
20 min
0 %
200
Taktyka #36
Ćw wg schematu
8 min
0 %
205
Taktyka #37
Ćw wg schematu
8 min
0 %
207
Technika #39
Ćw wg schematu
6 min
0 %
157
Motoryka #40
Zawodnicy ustawieni w odległościach…
10 min
0 %
188
Technika #41
Ćw wg schematu
16 min
0 %
216
Motoryka #42
Ćw wg schematu
10 min
0 %
213
Technika #43
Każdy zawodnik z piłką ustawia…
10 min
0 %
270
Taktyka #44
Zadaniem zawodnika atakującego…
10 min
0 %
227
Technika #45
1v1 w obronie. Po zagraniu zawodnik…
20 min
0 %
206
Taktyka #46
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
210
Taktyka #47
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
12 min
0 %
222
Taktyka #48
Gra 5v2 z akcentem obiegu.Gra…
12 min
0 %
217
Motoryka #49
Ćw wg schematu
10 min
0 %
233
Motoryka #50
Zawodnicy żółci ustawieni po jednej…
15 min
0 %
186
Technika #51
Zawodnicy żółci ustawieni z jednej…
15 min
0 %
144
Taktyka #52
A - wyrzut piłki do gracza B B…
15 min
0 %
239
Taktyka #53
A - wyrzut piłki do gracza C B…
15 min
0 %
231
Technika #54
1- slalom z piłką i podanie wew.…
45 min
0 %
273
Taktyka #55
Gra pozycyjna na utrzymanie piłki,…
30 min
0 %
236
Taktyka #56
Cel główny gry: Reakcja zawodników…
15 min
0 %
262
Taktyka #57
Główny cel gry: Zachowanie odpowiedniego…
30 min
0 %
226
Taktyka #58
Prowadzenie piłki do strefy strzału,…
20 min
0 %
220
Technika #59
Gra 1v1 na 4 małe bramki lub 2…
20 min
0 %
214
Technika #60
Wymiana podań jak na rysunku.…
15 min
0 %
266
Inne #61
Zawodnicy ustawiają się z boku…
5 min
0 %
251
Taktyka #62
Małe gry 2x2 na 3 boiskach. Co…
30 min
0 %
312
Technika #63
1.Prowadzenie piłki slalomem (lewa/prawa…
15 min
0 %
278
Taktyka #64
Gra 1x1 na kilku boiskach jednocześnie
15 min
0 %
243
Inne #65
Na boisku ustawiamy cztery kwadraty…
15 min
0 %
227
Technika #66
Każde dziecko ma piłkę i na wyznaczonym…
10 min
0 %
265
Technika #67
Ćw wg schematu
12 min
0 %
296
Technika #68
Ćw wg schematu
115 min
0 %
334
Technika #69
Ćw wg schematu
15 min
0 %
331
Technika #70
Ćw wg schematu. Ostatnie 5 minut-…
10 min
0 %
288
Technika #71
Ćw wg schematu
8 min
0 %
297
Motoryka #72
Niebiescy wykonują podania między…
15 min
0 %
352
Motoryka #73
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
5 min
0 %
275
Taktyka #74
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
245
Taktyka #75
Gra 4v2 w kwadracie na utrzymanie…
15 min
0 %
206
Technika #76
Ćw wg schematu
6 min
0 %
255
Motoryka #77
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
241
Motoryka #78
Różne prowadzenia piłki w kole…
12 min
0 %
236
Taktyka #79
Ćw wg schematu
20 min
0 %
253
Technika #80
ĆW WG SCHEMATU
12 min
0 %
277
Technika #81
Ćw wg schematu
10 min
0 %
287
Technika #82
Ćw wg schematu
10 min
0 %
250
Motoryka #83
Ćw wg schematu
12 min
0 %
218
Inne #84
Bramkę można zdobyć tylko ze strefy…
20 min
0 %
265
Taktyka #85
Organizacja i przebieg: Wyznacz…
15 min
0 %
258
Taktyka #86
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
263
Technika #87
Wersja A : Zawodnik A zagrywa…
20 min
0 %
252
Motoryka #88
Trener ustawia się za bramką i…
15 min
0 %
263
Technika #89
Zawodnicy ruszają ze swojego miejsca…
15 min
0 %
245
Technika #90
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
15 min
0 %
314
Motoryka #91
Zawodnicy ustawiają się w dwóch…
15 min
0 %
346
Inne #92
Gra 3x3 na małe bramki w zależności…
30 min
0 %
262
Inne #93
Na polu A toczy się gra na utrzymanie…
15 min
0 %
254
Technika #94
podanie i przyjęcie kierunkowe:…
15 min
0 %
300
Inne #95
wślizg na piłkę --> trener…
10 min
0 %
235
Inne #96
Bieg ciągły
10 min
0 %
224
Inne #97
Gra szkoleniowa na dwie bramki
30 min
0 %
258
Inne #98
Dobieramy się w pary. Każda para…
10 min
0 %
228
Technika #99
ŚP podaje do N, ten przyjmuje…
15 min
0 %
306
Technika #100
A) Zagranie po obwodzie kwadratu…
20 min
0 %
253
Inne #101
Berek goni. Osoba złapana wykonuje…
5 min
0 %
238
Technika #102
Zawodnicy prowadzą piłkę w wyznaczonym…
6 min
0 %
289
Motoryka #103
Zawodnicy w kwadracie najpierw…
6 min
0 %
377
Motoryka #104
Rozgrzewka koordynacyjna na drabinkach…
15 min
0 %
358
Technika #105
Doskonalenie techniki podań wg…
8 min
0 %
346
Technika #106
Celem ćwiczenia jest poprawa siły…
20 min
0 %
320
Inne #107
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
10 min
0 %
323
Motoryka #108
Zawodnicy poruszają się jak na…
15 min
0 %
362
Taktyka #109
6 plus bramkarz broni dostępu…
30 min
0 %
293
Technika #110
Différentes variantes de circuit…
15 min
0 %
409
Technika #111
Zawodnicy ustawieni w trzech grupach,…
12 min
0 %
331
Taktyka #112
Celem gry jest doskonalenie taktyki,…
30 min
0 %
382
Taktyka #113
Gra zadaniowa w określonym obszarze…
24 min
0 %
388
Inne #114
Gra w piłkę ręczną w określonym…
5 min
0 %
301
Motoryka #115
10 startów
5 min
0 %
380
Motoryka #116
ćwiczenie na drabince koordynacyjnej…
20 min
0 %
393
Taktyka #117
Boisko 30x30 plus 4 małe bramki…
15 min
0 %
378
Taktyka #118
Atak rozpoczyna bramkarz podaniem…
30 min
0 %
381
Taktyka #119
2 zespoły grają ze sobą na małe…
20 min
0 %
487
Taktyka #120
Zadaniem zawodników jest wymiana…
20 min
0 %
869
Taktyka #121
Gra na utrzymanie się przy piłce…
20 min
0 %
455
Technika #122
Zawodnicy w wyznaczonym polu grają…
10 min
0 %
516
Technika #123
Zawodnicy wykonują miedzy sobą…
10 min
0 %
485
Technika #124
Zawodnicy ustawieni jak na grafice.…
10 min
0 %
559
Technika #125
Zawodnicy rozpoczynają ćwiczenie…
10 min
0 %
496
Technika #126
Przebieg: grupę dzielimy na kilka…
10 min
0 %
524
Technika #128
rzebieg: na sygnał trenera pierwsi…
10 min
0 %
455
Technika #129
Gra 3 × 3 na strefy. Dwie drużyny…
15 min
0 %
397
Technika #130
Zawodnik z boku zagrywa piłkę…
15 min
0 %
433
Technika #131
ćwiczenie rozpoczyna zawodnik…
15 min
0 %
431
Technika #132
Przebieg: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
375
Technika #133
Przebieg: grupę dzielimy na dwie…
15 min
0 %
418
Inne #134
ćwiczenia wykonoujemy równocześnie…
5 min
0 %
408
Inne #135
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
416
Inne #136
Równoczesne prowadzenie piłki…
5 min
0 %
385
Inne #137
Prowadzenie piłki i podanie do…
5 min
0 %
385
Inne #138
Zawodnicy wracając podają piłkę…
5 min
0 %
399
Technika #139
jak na rysunku
15 min
0 %
494
Motoryka #140
W dwóch grupach, zaczynamy od…
10 min
0 %
507
Technika #141
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
663
Taktyka #142
Wyprowadzenie piłki przez boczną…
20 min
0 %
731
Inne #143
romb
25 min
0 %
728
Taktyka #144
Ustawiamy bramki na przeciw siebie,…
20 min
0 %
511
Motoryka #145
Level 1 Straight ahead - bieg…
18 min
0 %
652
Motoryka #146
Zawodnicy 1 i 5 pełnią rolę środkowych…
10 min
0 %
639
Motoryka #147
GRY NA UTRZYMANIE 4X4+4
24 min
0 %
612
Inne #148
ROZGRZEWKA Z PILKAMI
6 min
0 %
619
Inne #149
ROZGRZEWKA Z PIŁKAMI
6 min
0 %
658
Technika #150
Sprzęt: piłka dla każdego, pachołki,…
10 min
0 %
550
Technika #151
Zawodnicy ustawieni naprzeciwko…
20 min
0 %
527
Taktyka #152
A znajdujący się w kole środkowym…
15 min
0 %
588
Technika #153
Przykładowe łączenie ćwiczeń:…
15 min
0 %
488
Technika #154
Ćwiczący ustawieni są w dwóch…
15 min
0 %
531
Technika #155
Ćwiczenie wykonujemy z podziałem…
15 min
0 %
587
Technika #156
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
573
Technika #157
W polu 20 x 15 metrów ustawiamy…
15 min
0 %
505
Technika #158
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy…
15 min
0 %
446
Motoryka #159
Wersja A Zawodnicy wykonują określone…
15 min
0 %
564
Motoryka #160
- grupa A; prowadzenie piłki slalomem…
15 min
0 %
490
Motoryka #161
Ćwiczenie rozpoczyna pierwszy…
4 min
0 %
447
Motoryka #162
pie wyznaczamy dwóch środkowych…
5 min
0 %
514
Motoryka #163
Dodatkowo za przyborami ustawiony…
10 min
0 %
476
Motoryka #164
Przeprowadzamy ją w dwóch grupach…
15 min
0 %
485
Motoryka #165
Przykładowe kombinacje ćwiczeń…
10 min
0 %
536
Inne #166
Rozgrzewka wykonywana jest w parach.…
10 min
0 %
462
Inne #167
BASEN - ODNOWA BIOLOGICZNA
60 min
0 %
494
Technika #168
Przebieg ćwiczenia: - piłkę posiada…
10 min
0 %
498
Technika #169
Piłkę posiada zawodnik A ustawiony…
10 min
0 %
468
Technika #170
Piłkę posiada dwóch zawodników…
10 min
0 %
404
Technika #171
Ustawienie zawodników w trójkącie…
10 min
0 %
462
Technika #172
Ćwiczenia wykonywane są w parach…
10 min
0 %
505
Technika #173
Na określony sygnał trenera wykonują…
10 min
0 %
395
Technika #174
Ćwiczenie wykonywane jest w parach…
10 min
0 %
407
Technika #175
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
10 min
0 %
405
Technika #176
Ćwiczenie wykonywane jest w grupach…
15 min
0 %
391
Taktyka #177
awodnicy ustawieni są jak na schemacie.…
10 min
0 %
495
Taktyka #178
Ćwiczenie rozpoczyna obrońca /zawodnik…
10 min
0 %
433
Taktyka #179
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
428
Taktyka #180
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
411
Taktyka #181
kategorii obrony indywidualnej…
10 min
0 %
409
Taktyka #182
Ćwiczenie obrony indywidualnej…
10 min
0 %
1198
Taktyka #183
Rozstawienie zawodników jak na…
10 min
0 %
476
Taktyka #184
a bokach kwadratu o wymiarach…
10 min
0 %
387
Taktyka #185
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
408
Taktyka #186
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
403
Taktyka #187
Zawodnicy ustawieni są parami…
10 min
0 %
396
Taktyka #188
Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy…
5 min
0 %
420
Taktyka #189
obiegnięciem prawej chorągiewki…
10 min
0 %
385
Taktyka #190
Prezentowane ćwiczenia wykowywane…
10 min
0 %
373
Taktyka #191
kryjącego przeciwnika. Ćwiczenie…
10 min
0 %
390
Technika #192
Trzech ćwiczących z piłkami ustawionych…
5 min
0 %
400
Technika #193
Przy jednym z wierzchołków trójkąta…
5 min
0 %
425
Technika #194
łównym założeniem ćwiczenia jest…
2 min
0 %
389
Technika #195
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
2 min
0 %
413
Taktyka #196
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
427
Taktyka #197
Ćwiczenie wykonywane jest w polu…
10 min
0 %
407
Taktyka #198
Ćwiczenie wykonywane jest w dwóch…
15 min
0 %
372
Technika #199
Stacja 1 Przeskoki w bok z odbicia…
40 min
0 %
419
Technika #200
Stacja 1 Zawodnik A wykonuje bieg…
40 min
0 %
438
Taktyka #201
Na przedstawionym powyżej schemacie…
15 min
0 %
393
Taktyka #202
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
326
Taktyka #203
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
325
Taktyka #204
Przebieg ćwiczenia: Ćwiczenie…
15 min
0 %
335
Taktyka #205
Założenie i przebieg ćwiczenia…
15 min
0 %
365
Taktyka #206
Zawodnicy posiadający piłki podzieleni…
10 min
0 %
386
Inne #207
Głównym założeniem ćwiczenia jest…
15 min
0 %
406
Inne #208
Ćwiczenie przeznaczone jest do…
14 min
0 %
353
Technika #209
Ćwiczenie wykonywane jest przez…
10 min
0 %
395
Inne #210
Grę rozpoczyna obrońca z pola…
15 min
0 %
377
Inne #211
Zadaniem zawodnika z piłką jest…
15 min
0 %
368
Inne #212
Dzieci grają 1 na 1, jednak oddać…
14 min
0 %
359
Inne #213
Tak naprawdę dzieci grają tutaj…
15 min
0 %
386
Inne #214
Przebieg: Zawodnicy podzieleni…
15 min
0 %
414
Inne #215
PRZEBIEG Zawodnicy grają 4 x 4.…
15 min
0 %
384
Inne #216
1 i 1′ – Trener uderza piłkę na…
15 min
0 %
868
Inne #217
Cel: doskonalenie ataku indywidualnego…
15 min
0 %
344
Motoryka #218
Pole o wymiarach 15x15m Zawodnicy…
9 min
0 %
440
Taktyka #219
Gra na cztery małe bramki 4 na…
16 min
0 %
457
Motoryka #220
Ćw. wg schematu
20 min
0 %
456
Motoryka #221
Forma strumieniowa. Najpierw ćw…
15 min
0 %
409
Motoryka #222
Ćw. wg schematu
5 min
0 %
496
Motoryka #223
Ćwiczenia koordynacyjne w formie…
10 min
0 %
363
Motoryka #224
Zawodnicy ustawieni na przeciwko…
10 min
0 %
424
Motoryka #225
Ćw. wg schematu
15 min
0 %
411
Motoryka #226
Rozgrzewka ogólnorozwojowa bez…
15 min
0 %
408
Motoryka #227
Skok przez 2 płotki, następnie…
0 min
0 %
379
Motoryka #228
Na polu zabawy rozstawiamy pachołki…
10 min
0 %
428
Motoryka #229
Rozgrzewka Koordynacyjna wg schematu.
15 min
0 %
1131
Motoryka #230
Dzieci robią różne ćwiczenia na…
5 min
0 %
370
Motoryka #231
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
421
Motoryka #232
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
356
Technika #233
Ćwiczenie można stosować w ruchu…
10 min
0 %
455
Taktyka #234
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
344
Technika #235
Zacznij z 6-8 zawodnikami na placu…
10 min
0 %
414
Technika #236
Kolejność podań . 2-1 i 2 zagrywa…
10 min
0 %
458
Technika #237
1 zagrywa piłke do2 i biegnie…
10 min
0 %
407
Technika #238
Przyjecie prawa, podanie Lewa.Potem…
10 min
0 %
405
Technika #239
jak w obrazku
10 min
0 %
452
Technika #240
1 - prowadzenie piłki 2-zmiana…
10 min
0 %
451
Technika #241
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
10 min
0 %
431
Technika #242
zewnętrzna piłke prowadzimy ,…
15 min
0 %
404
Technika #243
Prowadzimy zewnętrzną cześcią…
10 min
0 %
391
Technika #244
Tak jak poprzedni tylko na dwie…
10 min
0 %
374
Technika #245
prowadzenie piłki zewnętrzną częscią…
5 min
0 %
406
Technika #246
Zawodnik z piłką po przez obserwację…
15 min
0 %
376
Motoryka #247
Dwa zespoły podzielone na dwójki…
10 min
0 %
397
Technika #248
Dwa zespoły podzielone na dwójki.…
10 min
0 %
372
Motoryka #249
Ćwiczący ustawieni w rzędach.…
10 min
0 %
346
Technika #250
W ograniczonym polu gry, którego…
10 min
0 %
379
Technika #251
jak w obrazku
10 min
0 %
415
Technika #252
jak na obrazku
15 min
0 %
445
Technika #253
w grafice
10 min
0 %
377
Technika #254
według schematu
10 min
0 %
405
Technika #255
Wersja 1 – prowadzenie piłki z…
20 min
0 %
366
Technika #256
wiczacy A po prowadzeniu, podaje…
15 min
0 %
423
Technika #257
Jak na rysunku w odległosci 15-20…
15 min
0 %
404
Technika #258
Cwiczacy A podaje do B (1). Zawodnik…
10 min
0 %
414
Technika #259
według schematu
15 min
0 %
372
Technika #260
jak na obrazku
15 min
0 %
378
Technika #261
.
10 min
0 %
389
Technika #262
.
15 min
0 %
358
Technika #263
na zdjeciu
15 min
0 %
354
Technika #264
jak w opisie
15 min
0 %
398
Technika #265
podania według schematu
10 min
0 %
352
Technika #266
jak na schemacie
15 min
0 %
398
Technika #267
Ustaw nieduże kwadraty z talerzyków…
10 min
0 %
406
Technika #268
Wyznacz kwadratowe lub okrągłe…
15 min
0 %
394
Technika #269
Ustawienie dzieci przedstawia…
15 min
0 %
358
Technika #270
Ustaw pole dowolnej wielkości,…
15 min
0 %
412
Technika #271
Dobierz dzieci parami, najlepiej…
15 min
0 %
442
Technika #272
Wyznacz odpowiednie pole do ilości…
15 min
0 %
386
Technika #273
Dobierz dzieci parami (najlepiej…
15 min
0 %
401
Taktyka #274
Zorganizuj pachołki i ustaw z…
15 min
0 %
414
Technika #275
Pole zabawy przedziel na dwie…
15 min
0 %
392
Technika #276
Na sygnał trenera wszystkie dzieci…
15 min
0 %
437
Inne #277
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
331
Inne #278
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
20 min
0 %
355
Inne #279
Wyznaczamy pole gry jak wyżej,…
20 min
0 %
343
Inne #280
Wyznaczamy pole gry o wymiarach…
15 min
0 %
346
Inne #281
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
344
Inne #282
Gra 3 na 1 na 4 bramki z 2 bramkarzami…
15 min
0 %
383
Technika #283
Przygotowanie: Na środku ustawiamy…
15 min
0 %
335
Technika #284
Przygotowanie: 10 metrów przed…
15 min
0 %
334
Technika #285
Przygotowanie: Ok. 8 metrów przed…
15 min
0 %
322
Technika #286
3 pary graczy ćwiczą razem. 2…
15 min
0 %
353
Technika #287
Dwie 3-osobowe grupy, na każdą…
15 min
0 %
367
Technika #288
Po 4 graczy na wyznaczonym polu…
15 min
0 %
343
Technika #289
Wyznaczamy pole o wymiarach 30…
15 min
0 %
350
Technika #290
Na polu gry ustawiamy kilka bramek…
15 min
0 %
329
Technika #291
Dzieci ustawione w dwuszeregu:…
15 min
0 %
294
Technika #292
Wyznaczamy 3 pola, na dwóch zewnętrznych…
15 min
0 %
354
Technika #293
Na polu gry o powierzchni 10 x…
15 min
0 %
363
Technika #294
Trener (lub jedno z dzieci) prowadzi…
10 min
0 %
360
Technika #295
Trener i jedno z dzieci (lepiej…
15 min
0 %
332
Technika #296
Przygotowanie ćwiczenia jak na…
10 min
0 %
331
Technika #298
Przed bramką z bramkarzem ustawiamy…
15 min
0 %
343
Technika #299
Na wyznaczonym boisku ustawiamy…
15 min
0 %
366
Technika #300
Wyznaczamy pole gry, ustawiamy…
15 min
0 %
371
Technika #301
Wyznaczamy obok siebie 2 pola…
15 min
0 %
328
Technika #302
Przygotowanie: W odległości 10…
15 min
0 %
332
Motoryka #303
Plastron i piłka Na każdą parę…
15 min
0 %
389
Motoryka #304
Rzut plastronem na odległość Dzieci…
15 min
0 %
342
Technika #305
Rycerze i zły czarnoksiężnik Dzieci…
10 min
0 %
377
Technika #306
gimnastyczną podziel na połowy.…
20 min
0 %
336
Technika #307
środku każdej połówki sali gimnastycznej…
20 min
0 %
378
Motoryka #308
Organizacja : Na każdej połowie…
15 min
0 %
367
Taktyka #309
W każdej połowie sali na liniach…
20 min
0 %
389
Technika #310
Na obu połowach sali gimnastycznej…
10 min
0 %
345
Technika #311
Rozstawienie przyborów i podział…
5 min
0 %
336
Technika #312
Na obu połowach sali gimnastycznej…
15 min
0 %
367
Technika #313
Dzieci dowolnie prowadzą piłkę…
15 min
0 %
343
Technika #314
W sali gimnastycznej wyznacz dwa…
15 min
0 %
369
Technika #315
Ławki gimnastyczne przewróć na…
10 min
0 %
338
Technika #316
Uczniów podziel na 4 zespoły 6-osobowe…
10 min
0 %
369
Technika #317
Ławki gimnastyczne ustaw na bokach…
30 min
0 %
372
Technika #318
W odległości ok. 5 m od ławek…
15 min
0 %
359
Taktyka #319
 Zadania na ławeczce gimnastycznej:…
10 min
0 %
362
Technika #320
4 ławki gimnastyczne ustaw na…
10 min
0 %
347
Technika #321
Salę podziel na 3 boiska. Na każdym…
10 min
0 %
341
Technika #322
Wszystkie pary poruszają się dowolnie…
10 min
0 %
364
Technika #323
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
322
Taktyka #324
Ustaw 6 części skrzyni (wyspy)…
10 min
0 %
370
Technika #325
2 uczniów, każdego z piłką, ustaw…
10 min
0 %
379
Technika #326
Na ograniczonym polu gry oznacz…
10 min
0 %
354
Taktyka #327
Podziel uczniów na 6 zespołów…
10 min
0 %
357
Technika #328
Ustaw 6 części skrzyni j w dowolnych…
8 min
0 %
320
Technika #329
Uczniów podziel na 4 zespoły po…
10 min
0 %
354
Technika #330
Na każdej połowie sali ustaw 11…
10 min
0 %
341
Technika #331
Organizacja : Salę podziel na…
10 min
0 %
335
Technika #332
Pachołki ustaw dowolnie na całej…
10 min
0 %
341
Inne #333
Na liniach końcowych ustaw bramki…
15 min
0 %
355
Technika #334
3 zespoły na każdej połowie nazwij…
15 min
0 %
329
Technika #335
Uczniowie podzieleni na 6 zespołów…
15 min
0 %
339
Technika #336
Wyznacz 2 grupy po 12 uczniów.…
15 min
0 %
345
Technika #337
Zespół czerwonych pełni rolę strażników,…
15 min
0 %
329
Technika #338
Ćwiczenie techniki strzału prostym…
15 min
0 %
413
Technika #339
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
382
Technika #340
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
381
Inne #341
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
371
Motoryka #342
Uczniów podziel na 12 par tak…
10 min
0 %
376
Inne #343
Na każdym boisku ustaw 6 bramek…
25 min
0 %
329
Technika #344
ustaw 4 otwarte bramki do przeprowadzenia…
15 min
0 %
411
Technika #345
Wyznacz 2 sektory, pomiędzy którymi…
15 min
0 %
363
Technika #346
24 pachołki rozstaw w rozsypce…
5 min
0 %
408
Motoryka #347
Uczniowie biegają swobodnie po…
10 min
0 %
416
Technika #348
Uczniów podziel na 8 grup po 3…
10 min
0 %
345
Technika #349
Na obu liniach końcowych każdego…
15 min
0 %
371
Technika #350
Uczniowie są pilotami swoich rakiet…
7 min
0 %
376
Motoryka #351
Bieg tlenowy o stałej intensywności
40 min
0 %
401
Technika #352
Jak na rysunku. Uderzenie piłki…
20 min
0 %
509
Technika #353
Strzał po podaniu w parach. Zawodnicy…
10 min
0 %
672
Technika #354
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
788
Motoryka #355
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
15 min
0 %
743
Taktyka #356
Podział na dwa zespoły w grze…
16 min
0 %
840
Technika #357
Ćwiczenie wg schematu
8 min
0 %
885
Technika #358
Schemat jak na rysunku. Niebiescy…
20 min
0 %
928
Taktyka #359
W polu gry gra 4v4 plus 2 zawodników…
20 min
0 %
1061
Technika #360
3 ćwiczących A,B,C. 2 pachołki.…
15 min
0 %
853
Technika #361
Zawodnicy podzieleni na grupy.…
15 min
0 %
832
Technika #362
Zawodnicy podzieleni na dwie grupy.…
10 min
0 %
882
Motoryka #363
Celem złodzieja jest przebiec…
10 min
0 %
926
Taktyka #364
W 1 strefie rozgrywany jest pojedynek…
15 min
0 %
1270
Taktyka #365
Zawodnicy rozgrywają akcję w 1…
15 min
0 %
873
Motoryka #366
Siła - Trening funkcjonalny bez…
10 min
0 %
843
Taktyka #367
Gra na zmniejszonym polu - z zadaniami…
20 min
0 %
947
Taktyka #368
Bramkarz zagrywa piłkę do bocznej…
20 min
0 %
951
Inne #369
Czas pracy : 2 x 8 minut. 1. KOORDYNACJA…
16 min
0 %
1493
Inne #370
Kontrola piłki w biegu jak również…
15 min
0 %
877
Technika #371
Ćwiczenie 5 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
932
Technika #372
Ćwiczenie 4 Ustawienie: Ćwiczący…
10 min
0 %
836
Technika #373
Ćwiczenie 3 Ustawienie: Jak na…
8 min
0 %
915
Technika #374
Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na…
10 min
0 %
840
Technika #375
Ćwiczenie 1 Ustawienie: W rozsypce…
8 min
0 %
822
Taktyka #376
Bramkarz podaje piłkę do srodkowego…
20 min
0 %
1081
Technika #377
każdy zawodnik w polu wykonuje…
15 min
0 %
708
Taktyka #378
Ustawienie jak na rysunku. Schemat…
20 min
0 %
827
Taktyka #379
1. Obrońca prowadzi piłkę, przed…
30 min
0 %
838
Taktyka #380
Ustawienie jak na rysunku. Rozegranie…
20 min
0 %
883
Taktyka #381
Gra 4x2 lub 6x3 w bocznych strefach.…
10 min
0 %
1575
Taktyka #382
Trening techniczno – taktycznyFaza…
50 min
0 %
976
Inne #383
Gra 4x4 z 4 zewnętrznymi zawodnikami…
20 min
0 %
956
Inne #384
Ćw. zaczynamy od podania skośnego…
10 min
0 %
924
Inne #385
Schemat podań jak na rysunku zakończony…
15 min
0 %
965
Inne #386
STACJA I -każda stacja 5 ' pracy…
30 min
0 %
855
Motoryka #387
Prowadzenie piłki w określonym…
12 min
0 %
881
Inne #388
Rozegranie piłki w grupach w formie…
16 min
0 %
1732
Taktyka #389
Ustawienie grzybków i zawodników…
20 min
0 %
785
Motoryka #390
Zawodnicy w dwójkach i jedną piłką.…
10 min
0 %
899
Technika #391
Ćwiczący ustawieni w dwóch rzędach…
10 min
0 %
930
Taktyka #392
Zadaniem czwórki zawodników jest…
10 min
0 %
707
Inne #393
Zawodnicy ustawieni przy pachołkach…
10 min
0 %
735
Technika #394
Gra polega na obronie dostępu…
20 min
0 %
820
Technika #395
Schemat podań i przyjęć wg…
10 min
0 %
727
Motoryka #396
Tor koordynacyjno-tlenowyZawodnicy…
20 min
0 %
1792
Motoryka #397
Ustawienie: zawodnicy ustawieni…
15 min
0 %
716
Motoryka #398
Ćwiczenie sprawności ogólnej przy…
20 min
0 %
628
Motoryka #399
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
738
Motoryka #400
Kształtowanie szybkości i czasu…
25 min
0 %
693
Technika #401
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
14 min
0 %
641
Technika #402
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
733
Motoryka #403
Zawodnicy ustawieni jak na rysunku.…
30 min
0 %
609
Technika #404
открывание перед приемом мяча,…
20 min
0 %
663
Motoryka #405
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
646
Technika #406
Ustawienie jak na grafice, w parach…
15 min
0 %
596
Technika #407
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
609
Technika #408
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
631
Inne #409
Z pachołów wyznaczamy cztery pola…
10 min
0 %
702
Technika #410
Zespół podzielony na 3 drużyny…
18 min
0 %
1138
Technika #411
Zespół podzielony na dwie grupy.…
20 min
0 %
550
Motoryka #412
Podział na dwie grupy. Zaczynamy…
30 min
0 %
680
Technika #413
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
826
Technika #414
Ustawienie jak na grafice. Plac…
15 min
0 %
818
Taktyka #415
Zagranie od zawodnika A(boczny…
10 min
0 %
989
Taktyka #416
Wznowienie bramkarza ręka do zawodnika…
10 min
0 %
923
Motoryka #417
Ustawienie i przebieg ćwiczenia…
12 min
0 %
1307
Taktyka #418