Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - FD Podanie wertykalne po przechwycie gra na utrzymanie z finalizacją
Dodaj do ulubionych
W wyznaczonej strefie toczy się gra na utrzymanie. Czerwoni starają się odebrać piłkę. Ich zadaniem jest natychmiastowe podanie prostopadłe (wertykalne) ( w prostszej wersji wyprowadzenie piłki z pola) i sytuacja sam na sam.
Przez określony czas utrzymują się przy piłce biali, potem czerwoni.
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Wszystkie |
| Etap: | Część główna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 10 minut |
| Liczba powtórzeń: | 1 raz |
| Przerwa: | 0 sekund |
| Intensywność: | 80 - 100 % |
| Tagi: | b/d |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
