Gra 1x1 i przekazywanie krycia

Zapisz jako pdf
Dodaj do biblioteki

Kategoria: Technika Bez kategorii

u/Damian Pacuszkaphoto Damian Pacuszka

defaultPhoto

Gra 1x1 i przekazywanie krycia

Technika > Bez kategorii

Dla wszystkich kategorii wiekowych


Ćwiczenie 2 Ustawienie: Jak na rysunku w odległości 10 m od siebie. W środku strefa a (bronienia i atakowania). Opis ćwiczenia: Zadaniem ćwiczącego 1 (atakujący) jest wykonanie ruchu zwodzącego, jak najszybciej minąć ćwiczącego 2 (broniący). Zawodnik 2 przemieszcza się do tyłu, utrudniając to zadanie w wyznaczonej strefie A. Po wykonaniu tego minięcia następuje zmiana. Ćwiczący 2 staje się broniącym, a ćwiczący 3 atakującym. Natomiast, ćwiczący 2 przemieszcza się na miejsce, skąd rozpoczynał ćwiczący 1. Modyfikacja:Ćwiczący 1, oprócz wykonywania minięcia, mogą dodatkowo wykonywać zmianę miejsc w grupie swoich zawodników w określony wcześniej sposób, np. bocznego ze środkowym. Wówczas broniących uczymy przekazywania lub krycia "każdy swego".

Technika
10min
0%
04/05/2017
2072

Podziel się