Wyjście na pozycję ze współpracą – cz. 3…

Zapisz jako pdf
Dodaj do biblioteki

Kategoria: Taktyka Bez kategorii

u/Damian Tawphoto Damian Taw

defaultPhoto

Wyjście na pozycję ze współpracą – cz. 3

Taktyka > Bez kategorii

Dla wszystkich kategorii wiekowych


Zawodnicy ustawieni są parami w odległości 10 m. od chorągiewek, które tworzą kwadrat o boku 5 m. Para niebieska posiada piłki i jej wdział w ćwiczeniu ogranicza się do wykonywania podań do ćwiczącej pary czerwonej. Ćwiczenie rozpoczyna pierwszy zawodnik tej pary wykonaniem startu w kierunku kwadratu utworzonego z chorągiewek. Otrzymuje tam podanie od partnera niebieskiego, po którym odgrywa piłkę bez przyjęcia i natychmiast wychodzi na pozycję w jedną ze stron, gdzie otrzymuje drugie podanie od współpartnera. Ponownie wykonuje odegranie piłki bez przyjęcia, po którym wykonuje start na swoje miejsce. Kolejne powtórzenie wykonuje druga para ćwiczących. Wskazówki: zawodnicy wykonują po 10 powtórzeń ćwiczenia po 5 na każdą ze stron, wtedy następuje zmiana ról ćwiczących, zawodnik może rozpoczynać ćwiczenie na określony sygnał wzrokowy, bądź słowny, można wprowadzić wykonanie dodatkowego ćwiczenia koordynacyjnego /sprawnościowego/ przed wykonaniem startu, ćwiczący może sam decydować o zmianie kierunku biegu i wyjściu do piłki, start na miejsce po wykonaniu drugiego podania może odbywać się w biegu tyłem

Taktyka
10min
0%
08/08/2017
527

Podziel się