Rozgrzewka ogólnorozwojowa w grupach z piłkami.…

Zapisz jako pdf
Dodaj do biblioteki

Kategoria: Motoryka Bez kategorii

u/Damian Tawphoto Damian Taw

defaultPhoto

Rozgrzewka ogólnorozwojowa w grupach z piłkami.

Motoryka > Bez kategorii

Dla wszystkich kategorii wiekowych


pie wyznaczamy dwóch środkowych oraz trzech zawodników zewnętrznych posiadających piłki. Zewnętrzni ustawieni przed pierwszym stojakiem wykonują podanie piłki określonym sposobem /np. wewnętrzną częścią stopy/ do partnera środkowego, który przyjmuje piłkę /np. ze zwodem/ i prowadzi ją dowolnym sposobem w kierunku środkowego pachołka. Przed nim wykonuje zwód określony przez trenera, a następnie zmienia pas działania prowadząc piłkę na koniec grupy ustawionej po przekątnej. W tym samym czasie zawodnik podający piłkę wykonuje ćwiczenia ogólnorozwojowe w truchcie slalomem pomiędzy trzema stojakami ustawionymi w linii, a następnie zajmuje miejsce zwolnione przez środkowego. Ćwiczenie wykonują równocześnie czterej zawodnicy z poszczególnych rzędów.

Motoryka
5min
0%
08/08/2017
649

Podziel się