Podaj i wyjdź

Zapisz jako pdf
Dodaj do biblioteki

Kategoria: Technika Bez kategorii

u/Marcin Szymakphoto Marcin Szymak

defaultPhoto

Podaj i wyjdź

Technika > Bez kategorii

Dla wszystkich kategorii wiekowych


Ustawienie jak na rysunku.
Ćwiczenie rozpoczyna 7 podanie do 8, 8 odgrywa do 7, który robi zwód przed pachołkiem i wychodzi na prawą nogę na strzał.
Następnie 8 podaje do 6, 6 odgrywa i 8 kończy strzałem itd.
Ćwiczymy 4 x 5 min
Przerwy 1 minuta.
Zmiany zgodnie z ruchem wskazówek.

Technika
25min
0%
23/08/2016
1681

Podziel się