Gra 1x1 --> 2x2 z elementami prowadzenia…

Zapisz jako pdf
Dodaj do biblioteki

Kategoria: Technika Bez kategorii

u/Maciej Radyjowskiphoto Maciej Radyjowski

defaultPhoto

Gra 1x1 --> 2x2 z elementami prowadzenia piłki, przyjęcia w różnych modyfikacjach

Technika > Bez kategorii

Dla wszystkich kategorii wiekowych


Ustawienie jak na grafice, podział na 4 grupy, dwie niebieskie i dwie czerwone. Po każdej grze następuje zamiana miejsc, jak każdy wykona 3-4 powtórzenia, zamieniamy strony.
Ćwiczenie I:
zaczyna zawodnik z piłką w rękach, wykonuje slalom, jest to znak dla obrońcy aby zaczął bieg wahadłowy od stożka do stożka, zadaniem napastnika jest wrzucić piłkę do bramki rękami, a obrońca musi go złapać, ruszają dwie grupy równocześnie.
Modyfikacje:
- trener podaje kolor który rusza
- zaczyna obrońca, reaguje napastnik
Ćwiczenie II:
Zawodnik wyrzuca piłkę za pachołki, następnie biegnie slalomem i po maksymalnie jednym koźle łapie piłkę, następnie musi wrzucić piłkę do bramki, obrońca reaguje na ruch napastnika i wykonuje bieg wahadłowy od stożka do stożka, następnie musi złapać napastnika.
Modyfikacje:
- po rzucie zawodnik opanowuje piłkę nogą i następuje pojedynek 1x1.
Ćwiczenie III:
Napastnik wykonuje slalom między pachołkami , według zasady "prowadzimy piłkę nogą dalszą od przeciwnika", obrońca reaguje na ruch napastnika i wykonuje bieg wahadłowy od stożka do stożka, następnie dochodzi do pojedynku 1x1.
Modyfikacje:
-napastnicy po slalomie muszą wymienić się piłkami
Ćwiczenie IV:
Napastnik wykonuje slalom między pachołkami , według zasady "prowadzimy piłkę nogą dalszą od przeciwnika", obrońca reaguje na ruch napastnika i wykonuje bieg wahadłowy od stożka do stożka, następnie dochodzi do pojedynku 1x1.
Gdy któryś z zawodników odda strzał do bramki, trener wprowadza piłkę i następuje gra 2x2, zawodnicy którzy byli przeciwnikami grają ze sobą, niebiescy na czerwonych. Gra kończy się w momencie strzelonej bramki, lub gdy piłka wyjdzie na aut.
Modyfikacje:
- gdy w czasie gry 2x2 padnie bramka, trener wprowadza piłkę w sektor drużyny która zdobyła bramkę.
M.R.

Technika
30min
100%
14/12/2017
1444

Podziel się