Rzucanka 8x8 ze strzałem głową i zmianą…

Zapisz jako pdf
Dodaj do biblioteki

Kategoria: Motoryka Bez kategorii

u/Patrycjusz Migawaphoto Patrycjusz Migawa

defaultPhoto

Rzucanka 8x8 ze strzałem głową i zmianą stron

Motoryka > Bez kategorii

Dla wszystkich kategorii wiekowych


Ćwiczenie wykonujemy w grupie: 6x6, 7x7, 8x8, 9x9 i ew. 1N

Cel ćwiczenia: pobudzenie organizmu do dalszego wysiłku, doskonalenie wyjścia na pozycję oraz gry uderzenia piłki głową Zadania zawodników: zadaniem zespołów jest wymiana podań pomiędzy zawodnikami rzucając piłkę rękoma tak, by stworzyć sytuację bramkową i skierować piłkę do bramki rywali głową. Po zdobyciu bramki zespół, który bramkę zdobył nadal utrzymuje się przy piłce i atakuje na bramkę przeciwną (dotychczas własną) - następuje szybka zmiana stron.

Progresję ćwiczenia uzyskujemy poprzez: - ustalenie limitu podań (minimum i maksimum) przed zdobyciem bramki - zakaz poruszania się z piłką - wprowadzenie stref na boisku, na których dotknięcie ręką piłki jest zabronione.

Motoryka
15min
0%
09/01/2018
757

Podziel się