Gra 4x4 + 2N

Zapisz jako pdf
Dodaj do biblioteki

Kategoria: Taktyka Bez kategorii

u/Patrycjusz Migawaphoto Patrycjusz Migawa

defaultPhoto

Gra 4x4 + 2N

Taktyka > Bez kategorii

Dla wszystkich kategorii wiekowych


Liczba zawodników: 10

Czas ćwiczenia: 4 x 3 min. + 1 min. odpoczynku

Pole gry: prostokąt 40 x 20 m

Cel ćwiczenia: doskonalenie umiejętności przejścia z ataku do bronienia i z bronienia do ataku

Przebieg ćwiczenia: Zawodnicy podzieleni na zespoły 4-osobowe ze wsparciem 2 zawodników neutralnych rozgrywają piłkę na utrzymanie. Zespół zdobywa punkt za każdorazowe zagranie piłki z jednej połowy wyznaczonego pola gry na drugą.

Założenia:
- punktowane zagranie można wykonać po wymianie minimum 5 podań na jednej połowie pola gry
- wszyscy zawodnicy mogą poruszać się przez cały czas po całym polu gry
- zawodnicy mają prawo w każdej chwili zagrać piłkę na drugą połowę pola gry, lecz jeśli liczba podań na jednej części będzie mniejsza niż wyznaczona - zespół nie zdobywa punktu, ale utrzymuje się przy piłce

Progresję ćwiczenia uzyskujemy poprzez:
- zmianę liczby podań na własnej połowie (minimalnej / maksymalnej)
- wprowadzenie limitu kontaktów z piłką (minimalnej / maksymalnej)
- zmianę liczby zawodników w zespołach oraz zawodników neutralnych
- zmianę wymiarów pola gry

Taktyka
15min
80%
10/01/2018
38

Podziel się