Plany i konspekty treningowe

Plany i konspekty treningowe

Chcąc stworzyć plan treningowy, klikamy w lewe menu w zakładkę "plan treningowy". Następnie w interesującym nas dniu, klikamy przycisk "dodaj trening". Pojawi nam się lista wszystkich ćwiczeń, które znajdują się w naszej bibliotece ćwiczeń. Następnie wybieramy ćwiczenia, które mają zostać przeprowadzone na wybranym treningu.

Kreator planu treningowego, to narzędzie działające na zasadzie „podnieś i upuść”. Plan podzielony jest na trzy części treningowe: rozgrzewka, część główna i część końcowa. Aby przenieść poszczególne ćwiczenia do interesującej nas części treningowej, łapiemy myszką interesujące nas ćwiczenia, a następnie przeciągamy go w odpowiednie miejscu i upuszczamy.

Po ułożeniu ćwiczeń w odpowiedniej kolejności, możemy przejść do uzupełniania szczegółów treningu. Po kliknięciu w odpowiedni przycisk otwiera nam się okno, w którym możemy wpisać: temat zajęć, godzinę oraz miejsce. Jest tu także pole na informacje dodatkowe. Po uzupełnieniu tych danych, stworzony treningi automatycznie zostanie naniesiony na kalendarz trenera i zawodników.

Jeżeli chcemy pobrać plan treningowy jako konspekt PDF, koniecznym jest wykonanie jeszcze jednego kroku. Klikamy w przycisk "pobierz konspekt". Po kliknięciu możemy oczekiwać pobrania się pliku z konspektem treningowym w formacie PDF na dysk naszego komputera.